*Séminaire – Enseignement : stress et équilibre

Prévenir l’usure mentale et émotionnelle par des outils de régulation personnelle**

La Centrale pédagogique des IUT vous propose un séminaire en présentiel, conçu pour accompagner les enseignants dans la prévention du stress professionnel et le maintien de l’équilibre personnel, face aux exigences croissantes du métier.

🌿 Objectifs du séminaire :
🧠 Identifier les sources de tension et d’usure dans l’enseignement
🛠️ Découvrir des outils concrets de régulation émotionnelle et mentale
🧘‍♀️ Expérimenter des techniques de recentrage, respiration, relaxation
📚 Construire des routines personnelles pour mieux gérer les pics de charge et préserver son énergie